armbar

Berserkers Team to nie tylko sporty walki ale także trening siłowy, funkcjonalny czy kondycyjny. W HardStyle Kettlebell Łódź dbamy o wszelakie detale naszego ciała.

Na początek staw barkowy:
Czy wiesz jak zbudować elastyczność w obrębie barku?
Jak wygląda Twoja stabilność obręczy barkowej?
Czy wiesz jak zapobiec kontuzji tego stawu ?

Na zdjęciu prezentujemy ARMBAR:
Staw ramienny to najbardziej mobilny staw w naszym organizmie. Ruchy odbywają się w trzech płaszczyznach: zgięcie i prostowanie, odwodzenie i przywodzenie, ruchy obrotowe ramienia do wewnątrz i na zewnątrz.

Ćwiczenie jakim jest Armbar w skuteczny sposób łączy sobie element budowania sił i mobilności.
Czy chcesz poznać jak prawidłowo wykonać Armbar i zapobiec kontuzji ?